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PRESTATIONS

Vous souhaitez progresser et éviter les blessures en course à pied

mais vous ne savez pas par où commencer ?

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Montjoia vous accompagne selon votre objectif et votre niveau : reprise de la course à pied, programme de préparation sur route (10km, semi, marathon), programme de préparation trail (court et long) 

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Je te prépare pour ton objectif personnel.

Tu souhaites faire une course qui ne figure pas dans mes propositions de préparation, que ce soit un trail ou une course sur route, on travaille main dans la main pour atteindre ton objectif. ​

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Colloque : la nutrition du coureur (de la route à l'ultra)

J'invite Claire, un diététicienne nutritionniste et traileuse à me rejoindre pour échanger ensemble sur plusieurs thématiques autour de la nutrition. 

Terminé
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Programme "run altitude" spécial weekend choc dans les Vosges !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective et un week-end sportif qui intégrera le Munster trail ! Parfait pour une première initiation au trail en montagne. 

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Programme "run altitude" spécial weekend choc à Annecy !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective et un week-end sportif qui intégrera le trail des Glaisins entre lacs et montagnes !

Terminé
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Programme "de 0 à 10" spécial prépa 10km de Metz !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective

afin d'établir un premier temps de référence sur cette distance ou

pour améliorer ton temps sur 10km.

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Programme "de 0 à 21" spécial prépa semi Marathon du Luxembourg !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective pour parvenir au bout de ce semi qui est loin d'être le plus facile ! 

Terminé

Vous n'avez jamais réservé de programme de course

et vous souhaitez savoir comment cela fonctionne,

prenons rendez-vous ensemble par téléphone pour évaluer vos besoins

TEMOIGNAGES

Super coach
A l'écoute, programme adapté à mon objectif qui était de faire mon premier semi marathon ! Objectif accompli. Bon suivi tout le long de la prépa. Je recommande !

Solène
Prépa semi de Reims

Clara est au top! Elle m'a donné l'envie de courir et surtout de poursuivre après ce coaching de groupe! C'était une très belle expérience, elle est à l'écoute du niveau de chacun et adapte les exercices en fonction!

Clara
Prépa Trail du Graoully 12km

Je recommande sans réserve. Coach très à l'écoute. Clara vous délivrera des conseils avisés et personnalisés. Quelque soit votre niveau, vous aurez droit à un programme adapté à vos objectifs et progressif.

Pierre
Prépa marathon de Paris 

COACH

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