Colloque : la nutrition du coureur (de la route à l'ultra)

J'invite Claire, un diététicienne nutritionniste et traileuse à me rejoindre pour échanger ensemble sur plusieurs thématiques autour de la nutrition. 

Programme "run altitude" spécial weekend choc à Annecy !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective et un week-end sportif qui intégrera le trail des Glaisins entre lacs et montagnes !

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Tous les samedis matins à 9h30 retrouvez Quentin pour un cours collectif en extérieur au

Parc de la Seille à Metz. 

Cours en petit groupe

adapté à tous les niveaux. 

Une fois par mois, un jeudi soir en semaine, on se retrouve pour l'Apérun ! 10km de course à pied, de rencontres, de stops de renfo, de (re)découverte de notre belle ville. Chaque édition réservera son lot de surprises !

Programme "run altitude" spécial weekend choc dans les Vosges !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective et un week-end sportif qui intégrera le Munster trail ! Parfait pour une première initiation au trail en montagne. 

Programme "de 0 à 21" spécial prépa semi Marathon du Luxembourg !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective pour parvenir au bout de ce semi qui est loin d'être le plus facile ! 

Programme "de 0 à 10" spécial prépa 10km de Metz !

Montjoia t'embarque pour une préparation collective afin d'établir un premier temps de référence sur cette distance ou pour améliorer ton temps sur 10km.