Colloque : La préparation mentale (objectif 10km, semi, marathon de Metz)

🧠 ET SI LA PRÉPARATION MENTALE FAISAIT AUSSI PARTIE DE VOTRE PRÉPARATION ?
Vous êtes coureur et préparez le 10 km, semi-marathon ou marathon de Metz, ou un autre objectif sportif à venir ?
 
Vous vous interrogez sur votre motivation, vos doutes, la gestion de la pression ou votre capacité à rester mobilisé lorsque la course devient difficile ?
 
Marie, psychologue et préparatrice mentale, et Clara, coach running diplômée FFA, vous invitent à un rendez-vous dédié à la préparation mentale du coureur.
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PROGRAMME
▼ Donner du sens à son objectif : 
Nous prendrons le temps de réfléchir ensemble au sens que chacun donne à sa pratique et à l'objectif qu'il poursuit.
 
▼ Etre prêt dans sa tête :
Avant, pendant et après la course, nous aborderons des clés mentales simples et concrètes pour : mieux gérer le stress et les doutes avant le départ, comprendre les fluctuations de motivation pendant une préparation, savoir quoi faire lorsque la course devient difficile, prendre du recul sur sa performance et son résultat...
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POUR QUI
▼ Un temps d'échange, de réflexion et de partage pour arriver le jour J avec des jambes préparées… et une tête prête à courir.
▼ Pour les coureurs qui se posent des questions concernant leur pratique
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LE PRIX
▼ 10€/pers
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LES INFOS MEGA IMPORTANTES
▼ Lieu : 7 rue Jean Louis Etienne (Café FAUVE dans vos GPS)
▼ Parking gratuit sur place
▼ Lancement de la colloque à 19h00 pétante (merci de venir quelques minutes en avance)
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CONTACT
clara@montjoia.fr