PARTICULIER

Nous sommes convaincus que le sport et l'aventure sont des outils
pour développer sa confiance en soi, éveiller un esprit collaboratif
et nous permettre de nous rapprocher de la nature.

LES ÉVÉNEMENTS

DE MONTJOIA

RUNNING
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A chacun son objectif : reprendre la course, améliorer ses chronos, retrouver une routine sport. En 3 mois je te prépare à atteindre tes objectifs sur 10km !

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Plan d'entraînement personnalisé

Meetings mensuels en groupe

Vidéos de renfo et stretching adaptées

Inscription à la course incluse

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Tu cours de manière irrégulière, tu as besoin de motivation et d'un objectif. En 3 mois je te prépare à faire ton premier semi marathon !

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Plan d'entraînement personnalisé

Meetings mensuels en groupe

Vidéos de renfo et stretching adaptées

Inscription à la course incluse

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L' événement sur Metz qui rassemble une communauté de bons vivants qui souhaitent vivre une expérience sportive, fun et riche en rencontres.

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Prochaine date : 21  juillet

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
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Séance de sport bonne humeur tous les lundis soirs pour transpirer en petit comité, prendre l'air et se tonifier sans voir le temps passer.

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1h00 de sport-santé FULL BODY

Coach : Clara

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Séance pour libérer les mauvaises ondes de la semaine grâce au combo boxe et bootcamp mais promis sans se faire crier dessus !

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1h00 de BOXING

Coach : Quentin

NATURE
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Sortir de sa routine et de ses habitudes en pagayant le long de la Moselle et en passant une nuit dans une cabane perchée dans les arbres.

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Une nuit en cabane à Ancy-sur-Moselle

20km de canoë le long de la Moselle en 2 jours

Dégustation de vin Domaine les Béliers

Repas du soir et petit déjeuner

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Étirer ses fibres musculaires en douceur, se reconnecter à soi, à sa respiration et en profiter pour terminer sa journée sur une note calme et positive grâce à la pratique du yoga et un apéro en bonne compagnie.

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Séance de Hatha Yoga

Apéro et boisson au choix par Café FAUVE

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Parce que la Lorraine est belle, partons (re)découvrir les joyaux qui se situent à deux pas de chez nous au rythme de nos pieds.

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Prochaine date : 23 avril

18km de marche et dégustation de vin au Domaine les Béliers

BOUTIQUE CADEAUX

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On attend qu'une chose, pouvoir retourner crapahuter dehors avec vous ! En attendant ce jour, on vous invite à nous soutenir à travers ce hoodie "Juste être dehors."

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67€

Hoodie en coton biologique réalisé à Lyon

5 tailles : XS, S, M, L, XL

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Tu es en panne d'idée pour un cadeau original? Montjoia propose des cartes cadeaux pour les aventuriers audacieux, les sportifs curieux, les férues de nature etc !

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De 10 à 100€

Valable 1 an

Carte cadeau numérique

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