CONVICTION

Nous sommes convaincus que le sport et l'aventure sont des outils

pour développer sa confiance en soi, éveiller un esprit collaboratif

et nous permettre de nous rapprocher de la nature.

LES ÉVÈNEMENTS

DE MONTJOIA

SE PRÉPARER

Niveau 1

PREMIERS PAS

Niveau 2

SE DÉCOUVRIR

Niveau 3

ALLER + LOIN

Niveau 4

COACHING DUO

Tu souhaites être accompagné vers ton objectif sport et santé : reprendre le sport, perdre du poids, soulager ton dos.MONTJOIA répond à tes besoins en structurant un programme adapté.

FORMAT

3 mois, 6 mois ou 1 an

Du lundi au vendredi

A domicile ou dans nos locaux

SÉANCE BOOST

Tonifier ses muscles et améliorer son cardio dans la joie et la bonne humeur! Le travail en petit groupe te permettra de garder la motivation au fil des séances.

FORMAT

3 mois, 6 mois ou 1 an

Lundi 18h30-19h30

Dans nos locaux

SÉANCE ZEN

Étirer ses muscles en douceur, se reconnecter à soi et en profiter pour terminer sa journée sur une note calme et positive.

FORMAT

3 mois, 6 mois ou 1 an

Lundi 19h30-20h30

Dans nos locaux

APÉRUN

Notre événement phare sur Metz rassemble une communauté de bons vivants qui souhaitent vivre une expérience sportive, fun et riche en rencontres.

FORMAT

Tous les premiers jeudis du mois

Départ de Metz centre

10km run + bière (ou pas)

RANDO PRODUCTEUR

Partir à la découverte de notre belle région et de nos producteurs en marchant ou en courant.

FORMAT

6 événements dans l'année

De mai à octobre

5 à 10km + dégustation

INITIATION BIVOUAC

Initier les petits et les grands aux joies du bivouac en milieu naturel. Réchaud, tente, gestion de l'eau, de la nourriture et de l'effort n’auront plus de secret pour toi.

FORMAT

2 événements dans l'année

Hiver / Eté

2 jours

RANDO&YOGA

Se déconnecter et se détendre le temps d'un week-end c'est possible. S'initier au yoga, aux marches comestibles ou encore pieds nus.

FORMAT

2 événements dans l'année

Hiver/Eté

3 jours

NUIT INSOLITE

Sortir de sa routine et de ses habitudes en passant une nuit dans une cabane perchée dans les arbres ou dans une yourte.

FORMAT

2 événements dans l'année

Hiver/Eté

2 jours

TRAIL&RENFO

S'initier à la course nature et profiter des beaux paysages Vosgiens. Associer la pratique à du renforcement musculaire et du stretching pour éviter les blessures.

FORMAT

2 événements dans l'année

Eté

3 jours

30H FOREST

Une course en relais sur 3 jours à travers les Vosges pour tester ses limites personnelles et vivre une expérience collective. Une aventure à l'état pure qui reste accessible.

FORMAT

1 événement dans l'année

Mars

3 jours

SURVIE

Apprendre à se débrouiller et vivre en autonomie complète sans eau, supermarché, téléphone ou logement à disposition.

FORMAT

1 événement dans l'année

Mars

3 jours

GALERIE PHOTO

Espace Convivium

7 rue Jean - Louis Etienne

57140 Norroy-Le-Veneur

10 minutes de Metz

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