CONVICTION
Nous sommes convaincus que le sport et l'aventure sont des outils
pour développer sa confiance en soi, éveiller un esprit collaboratif
et nous permettre de nous rapprocher de la nature.
LES ÉVÈNEMENTS
DE MONTJOIA
SE PRÉPARER
Niveau 1
PREMIERS PAS
Niveau 2
SE DÉCOUVRIR
Niveau 3
ALLER + LOIN
Niveau 4
COACHING DUO
Tu souhaites être accompagné vers ton objectif sport et santé : reprendre le sport, perdre du poids, soulager ton dos.MONTJOIA répond à tes besoins en structurant un programme adapté.
FORMAT
3 mois, 6 mois ou 1 an
Du lundi au vendredi
A domicile ou dans nos locaux
SÉANCE BOOST
Tonifier ses muscles et améliorer son cardio dans la joie et la bonne humeur! Le travail en petit groupe te permettra de garder la motivation au fil des séances.
FORMAT
3 mois, 6 mois ou 1 an
Lundi 18h30-19h30
Dans nos locaux
SÉANCE ZEN
Étirer ses muscles en douceur, se reconnecter à soi et en profiter pour terminer sa journée sur une note calme et positive.
FORMAT
3 mois, 6 mois ou 1 an
Lundi 19h30-20h30
Dans nos locaux
APÉRUN
Notre événement phare sur Metz rassemble une communauté de bons vivants qui souhaitent vivre une expérience sportive, fun et riche en rencontres.
FORMAT
Tous les premiers jeudis du mois
Départ de Metz centre
10km run + bière (ou pas)
RANDO PRODUCTEUR
Partir à la découverte de notre belle région et de nos producteurs en marchant ou en courant.
FORMAT
6 événements dans l'année
De mai à octobre
5 à 10km + dégustation
INITIATION BIVOUAC
Initier les petits et les grands aux joies du bivouac en milieu naturel. Réchaud, tente, gestion de l'eau, de la nourriture et de l'effort n’auront plus de secret pour toi.
FORMAT
2 événements dans l'année
Hiver / Eté
2 jours
RANDO&YOGA
Se déconnecter et se détendre le temps d'un week-end c'est possible. S'initier au yoga, aux marches comestibles ou encore pieds nus.
FORMAT
2 événements dans l'année
Hiver/Eté
3 jours
NUIT INSOLITE
Sortir de sa routine et de ses habitudes en passant une nuit dans une cabane perchée dans les arbres ou dans une yourte.
FORMAT
2 événements dans l'année
Hiver/Eté
2 jours
TRAIL&RENFO
S'initier à la course nature et profiter des beaux paysages Vosgiens. Associer la pratique à du renforcement musculaire et du stretching pour éviter les blessures.
FORMAT
2 événements dans l'année
Eté
3 jours
30H FOREST
Une course en relais sur 3 jours à travers les Vosges pour tester ses limites personnelles et vivre une expérience collective. Une aventure à l'état pure qui reste accessible.
FORMAT
1 événement dans l'année
Mars
3 jours
SURVIE
Apprendre à se débrouiller et vivre en autonomie complète sans eau, supermarché, téléphone ou logement à disposition.
FORMAT
1 événement dans l'année
Mars
3 jours