CONVICTION

Nous sommes convaincus que le sport et l'aventure sont des outils
pour développer sa confiance en soi, éveiller un esprit collaboratif
et nous permettre de nous rapprocher de la nature.

LES ÉVÉNEMENTS

DE MONTJOIA

COACHING
6.png

Tu souhaites faire appel à un professionnel du sport pour te suivre à domicile ou dans nos locaux et progresser rapidement. C'est ici que ça se passe !

FORMAT

Bilan en présentiel

Plan d'entraînement spécifique

Suivi hebdomadaire à domicile ou dans nos locaux

Challenges quotidien pour rester motivé

5.png

Tu souhaites faire appel à un professionnel du sport pour te suivre à distance, te motiver au quotidien et te transmettre les outils nécessaire. C'est ici que ça se passe !

FORMAT

Bilan à distance

Plan d'entraînement spécifique

Suivi hebdomadaire en visio

Challenges quotidien pour rester motivé

7.png

Tu as envie de retrouver un équilibre et une hygiène sportive et alimentaire dans ton quotidien mais tu ne sais pas par quel bout commencer. C'est ici que ça se passe !

FORMAT

Bilans téléphoniques de départ

Plan d'entraînement personnalisé

26 vidéos mêlant musculation, cardio, stretching

E-Book sur l'alimentation du sportif

RUNNING
12 (2).png

L' événement sur Metz qui rassemble une communauté de bons vivants qui souhaitent vivre une expérience sportive, fun et riche en rencontres.

FORMAT

10km de course à pied

3 arrêts dans des bars messins

11.png

Tu es débutant(e) en course à pied et tu as envie de te fixer un objectif pour te motiver ?En 3 mois je te prépare à boucler ton premier trail !

FORMAT

Plan d'entraînement personnalisé

Meetings mensuels en groupe

Vidéos de musculation adaptées

Liste d'itinéraires associés aux séances

Objectifs intermédiaires pour rester motivé

NOUVEAUX VISU-16.png

L' événement sur Metz qui rassemble une communauté de bons vivants qui souhaitent vivre une expérience sportive, fun et riche en rencontres.

FORMAT

5km de course à pied

2 arrêts renforcement musculaire / travail en côte

Partenaire : Bar les Vedettes

10km.png

Tu es débutant(e) en course à pied et tu as envie de te fixer un objectif pour te motiver ?En 3 mois je te prépare à boucler ton premier 10km !

FORMAT

Plan d'entraînement personnalisé

Meetings mensuels en groupe

Vidéos de musculation adaptées

Liste d'itinéraires associés aux séances

Objectifs intermédiaires pour rester motivé

12.png

Tu es débutant(e) en course à pied et tu as envie de te fixer un objectif pour te motiver ?En 3 mois je te prépare à boucler ton premier semi !

FORMAT

Plan d'entraînement personnalisé

Meetings mensuels en groupe

Vidéos de musculation adaptées

Liste d'itinéraires associés aux séances

Objectifs intermédiaires pour rester motivé

NATURE & YOGA
9.png

Se déconnecter et se détendre le temps d'un week-end à deux pas de chez soi, c'est possible. Yoga, randonnées, découverte de producteurs locaux, cuisine sauvage...

FORMAT

2 nuits dans un gîte avec spa et piscine

Pension complète

Séances de yoga

Séances de renforcement musculaire douces

Randonnées nature

8.png

Se déconnecter et se détendre le temps d'un week-end à deux pas de chez soi, c'est possible. Yoga, randonnées, découverte de producteurs locaux, cuisine sauvage...

FORMAT

2 nuits dans un gîte avec spa et piscine

Pension complète

Séances de yoga

Séances de renforcement musculaire douces

Randonnées nature

10.png

Étirer ses fibres musculaires en douceur, se reconnecter à soi, à sa respiration et en profiter pour terminer sa journée sur une note calme et positive grâce à la pratique du yoga.

FORMAT

Séance de Hatha Yoga

Apéro et boisson au choix par Café FAUVE

FITNESS

Des séances hebdomadaires de septembre à juillet. Le travail en petit groupe te permettra de garder la motivation au fil des séances et de progresser sans se blesser.

FORMAT

1h00 de sport-santé complète

Des séances variées chaque semaines

HIIT, Circuit training, Crossfit

CANOË
21.png

Sortir de sa routine et de ses habitudes en pagayant le long de la Moselle et en passant une nuit dans une cabane perchée dans les arbres.

FORMAT

Une nuit en cabane à Ancy-sur-Moselle

20km de canoë le long de la Moselle en 2 jours

Dégustation de vin Domaine les Béliers

Repas du soir et petit déjeuner

23.png

Sortir de sa routine et de ses habitudes en pagayant le long de la Moselle et en passant une nuit dans une cabane perchée dans les arbres.

FORMAT

Une nuit en cabane à Ancy-sur-Moselle

20km de canoë le long de la Moselle en 2 jours

Dégustation de vin Domaine les Béliers

Repas du soir et petit déjeuner

22.png

Sortir de sa routine et de ses habitudes en pagayant le long de la Moselle et en passant une nuit dans une cabane perchée dans les arbres.

FORMAT

Une nuit en cabane à Ancy-sur-Moselle

20km de canoë le long de la Moselle en 2 jours

Dégustation de vin Domaine les Béliers

Repas du soir et petit déjeuner

MARCHE
18.png

Partir à la découverte de notre belle région et de nos producteurs locaux du secteur Mosellan.

FORMAT

Randonnée de 7km

Dégustation des produits locaux

A venir

BOUTIQUE CADEAUX

On attend qu'une chose, pouvoir retourner crapahuter dehors avec vous ! En attendant ce jour, on vous invite à nous soutenir à travers ce hoodie "Juste être dehors."

FORMAT

67€

Hoodie en coton biologique réalisé à Lyon

5 tailles : XS, S, M, L, XL

Tu es en panne d'idée pour un cadeau original? Montjoia propose des cartes cadeaux pour les aventuriers audacieux, les sportifs curieux, les férues de nature etc !

FORMAT

De 10 à 100€

Valable 1 an

Carte cadeau numérique

GALERIE PHOTO