Tu souhaites être accompagné vers ton objectif sport et santé : reprendre le sport, perdre du poids, soulager ton dos.MONTJOIA répond à tes besoins en structurant un programme adapté.

FORMAT

3 mois, 6 mois ou 1 an

Du lundi au vendredi

A domicile ou dans nos locaux

Tonifier ses muscles et améliorer son cardio dans la joie et la bonne humeur! Le travail en petit groupe te permettra de garder la motivation au fil des séances.

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FORMAT

Séances à l'unité ou abonnement annuel

Lundi 18h30-19h30

Dans nos locaux

Pendant le confinement et même après, MONTJOIA reste présent à tes côtés pour te motiver à avancer vers tes objectifs et en s'adaptant à tes horaires, tes besoins, ton matos... 

FORMAT

A l'unité, 5 ou 10 séances

Du lundi au vendredi

Zoom, Facebook

Étirer ses muscles en douceur, se reconnecter à soi et en profiter pour terminer sa journée sur une note calme et positive.

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FORMAT

1 fois par mois

Dans nos locaux

Prochaine date : 26 oct

Tu es une big girl/big boy qui n'a pas besoin de motivation au quotidien mais simplement de séances qui te collent à la peau ? Chaque semaine reçoit tes séances en format numérique.

FORMAT

2 mois

2 séances par semaine

Format numérique

L' événement sur Metz qui rassemble une communauté de bons vivants qui souhaitent vivre une expérience sportive, fun et riche en rencontres.

FORMAT

1 fois par mois

10km run + apéro

Prochaine date : 12 nov

Partir à la découverte de notre belle région et de nos producteurs en marchant ou en courant.

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FORMAT

6 événements dans l'année

5 à 10km + dégustation

Prochaine date : 11 octobre

Initier les plus petits à l'environnement. Des activités manuelles nature, des débats, des rando, des cabanes à construire, des plantes à découvrir...

FORMAT

Pendant les vacances scolaires

Hiver / Eté

Prochaines dates : 21 et 28 oct

Se déconnecter et se détendre le temps d'un week-end c'est possible. S'initier au yoga, aux marches comestibles ou encore pieds nus.

FORMAT

2 événements dans l'année

Hiver/Eté

Prochaine date : 20, 21 & 22 nov

Sortir de sa routine et de ses habitudes en passant une nuit dans une cabane perchée dans les arbres ou dans une yourte.

FORMAT

2 événements dans l'année

Hiver/Eté

2 jours

S'initier à la course nature et profiter des beaux paysages. Initiation au renforcement musculaire et au stretching pour éviter les blessures.

FORMAT

2 événements dans l'année

Eté

3 jours

Une course en relais sur 3 jours à travers les Vosges pour tester ses limites personnelles et vivre une expérience collective. Une aventure à l'état pure qui reste accessible.

FORMAT

1 événement dans l'année

3 jours

Prochaines dates : 26,27 et 28 mars

Apprendre à se débrouiller et vivre en autonomie complète sans eau, supermarché, téléphone ou logement à disposition.

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FORMAT

1 événement dans l'année

Mars

3 jours

Arpenter son t-shirt Montjoia pour devenir un membre de la tribu mais aussi pour partager la philosophie du sport, de l'aventure et du collectif.

FORMAT

25€

Coton biologique

4 tailles : S, M, L, XL

Tu es en panne d'idée de cadeau original? Montjoia propose des cartes cadeaux pour les aventuriers, les sportifs novices, les férues de running etc !

FORMAT

De 10 à 100€

Valable 1 an

Carte cadeau numérique