OBJECTIF SEMI

Dépassez vos limites avec ce programme d'entraînement Semi-Marathon sur 3 mois.
Nous vous accompagnons pas à pas physiquement et à distance afin de progresser à votre rythme
et de battre vos records en prenant un maximum de plaisir en courant

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Chaussures, vêtements, quels sont les spots pour s'équiper et être conseillé.

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Marre de s'entrainer seul?Quels sont les groupes de course qui existent sur Metz.

Livres

Suggestions de livres pour décorer votre table de chevet et en apprendre encore plus.

Les sportifs messins

Notre région abrite de nombreux coureurs aguerris. Qui sont-ils et que font-ils ?

PROGRAMME RENFO/STRETCHING
SEMI - MARATHON

PREMIER MOIS